아니길 바라면서 체중계에 올라갔는데. 하아~~😥 속상함에 마음이 바닥으로 내려가면, 체중도 같이 내려간다. 내려간 체중 때문에 또 속상해지고, 그 속상함에 기분은 한없이 처지고, 그야말로 최악의 악순환🥺 얼른 끊어내야 할 텐데 이번엔 좀 길어질 것 같다.
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89.5 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 July 2020:
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1100 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Reading - 20 minutes, Cooking - 10 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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