|
Bugün 8. Gün çok yoğun iş tempom var günlük ortalama 1400 kalori civarında besleniyorum beyaz olan hiç bişey yok geneli sebze ağırlıklı 3kilo düşmüşüm
|
235.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2020:
|
1126 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 74.63g | Carb: 37.40g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Kanadı. Dinner: Karpuz, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burkay1102's weight history
|