|
Dat maakt het gewichtsverlies,
van afgelopen week -0.3 kilo.
Dus gewichtsbehoud begint te lukken.
Ik mag van mezelf nog zakken tot 60 kilo.
Dus tot die tijd, kan ik nog een beetje uitvogelen
wat te doen😊
|
136.0 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2020:
|
1441 kcal
|
Fat: 118.86g | Prot: 52.21g | Carb: 21.56g.
Breakfast: Dolce Gusto Lungo. Lunch: AH Broccoli Rijst, Aldi Pecannoten, Kesbeke Augurken Blokjes, AH Avocado Eetrijp, Princes Kabeljauwlever. Dinner: De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, AH Excellent Chorizo Pamplona , Plus Tomaten Puree, Body & Fit Psyllium Husk Fibre, Body & Fit Pure Kokosmeel, Dr. Oetker Bakpoeder, Olijfolie. Snacks/Other: Dolce Gusto Lungo. more...
|
losing 1.5 lb a week
|