Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
227.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 62.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2020:
|
1769 kcal
|
Fat: 90.79g | Prot: 116.59g | Carb: 117.98g.
Breakfast: Rainbow Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Saarioinen Kultakinkku, Fazer Real Ruisleipä, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Gouda, Creme Bonjour Mustapippuri Tuorejuusto , Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. Lunch: Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Gouda, Saarioinen Kultakinkku, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Fazer Real Ruisleipä, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Lieksan Valkosipulivoi, Lieksan Grillivoi, Atria Naudan Lehtipihvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Miniluumutomaatti, Lehtikaali. Dinner: Keitetty Kananmuna, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Gouda, Felix Caesar Salaattikastike, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Miniluumutomaatti, Lehtikaali, Kiinankaali. Snacks/Other: Vadelmat, Pensasmustikka, Mansikat, Kolmen Kaverin Jäätelö Suklaa & Pähkinäkinuskikastike. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuvajainen's weight history
|