Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
145.7 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2020:
|
1428 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 101.84g | Carb: 131.05g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Кофе с Молоком, Вкусняев Молоко 2,5%, Яйцо, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Зеленый Чай, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный. Dinner: Земляника, Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Чай. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АляМай's weight history
|