Polina.Charlova's Journal, 02 July 2020

Я совсем запуталась. Какой процент соотношения бжу всё таки нужен для похудения. Как высчитать свой. Формул много. Или не обращать на это внимания и просто кушать на свою каллорийность только🤔. Кто что скажет.
159.6 lb Lost so far: 52.0 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 02 July 2020:
1628 kcal Fat: 72.96g | Prot: 166.59g | Carb: 75.11g.   Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные,  Цветная Капуста, Савушкин Продукт Молоко 3,1%,  Яйцо. Lunch:  Цветная Капуста,  Куриная Грудка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи,  Вареное Яйцо, Приправыч Желатин Пищевой. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Kinder Молочный Ломтик. more...
gaining 1.8 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Polina.Charlova's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.