|
Я совсем запуталась. Какой процент соотношения бжу всё таки нужен для похудения. Как высчитать свой. Формул много. Или не обращать на это внимания и просто кушать на свою каллорийность только🤔. Кто что скажет.
|
159.6 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 166.59g | Carb: 75.11g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Цветная Капуста, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Яйцо. Lunch: Цветная Капуста, Куриная Грудка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Вареное Яйцо, Приправыч Желатин Пищевой. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Kinder Молочный Ломтик. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Polina.Charlova's weight history
|