Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
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162.0 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2020:
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1134 kcal
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Fat: 89.05g | Prot: 62.84g | Carb: 24.84g.
Breakfast: Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Ovo, Farinha de Amendoas, Tirolez Creme de Ricota Light, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Lunch: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Azeitonas Verdes, Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Tirolez Creme de Ricota Light, Repolho, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Copra Farinha de Coco (10g), Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Queijo Mussarela (40g). Snacks/Other: Walmart Queijo Mussarela, Azeitonas Verdes. more...
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losing 1.1 lb a week
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