|
Normaal is maandag mijn weegdag maar ik was toen zo teleurgesteld, (was niks afgevallen) dat ik het niet had ingevoerd.. Vandaag kan mijn dag niet stuk, eindelijk het cijfertje 8 gezien op de weegschaal💪💪🤸♀️💃
|
129.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2020:
|
1101 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 30.19g | Carb: 143.33g.
Breakfast: Bloemkool Kisir, Gekookt Eiwit, Loempia, Miras Gekookte Kikkererwten, Melkan Roomboter Ongezouten, Honing, Bereide Champignons, AH Zacht Turks Brood, Menemen, Groene Olijven. Lunch: Jumbo Fritessaus, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Dinner: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Snacks/Other: Dr. Oetker Cakepops. more...
|
|
2120 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 5 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 13 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 42 minutes, Standing - 4 hours, Sitting - 5 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|