DarkMary1984's Journal, 30 June 2020

103.6 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2029 kcal

Fat: 81.49g | Prot: 142.83g | Carb: 176.69g.   Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%,  Нектарин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Арахис Жареный Соленый. Lunch: Хороший День Творог Мягкий Обезжиренный, Красный Октябрь Южная Ночь, Атлантическая Треска,  Помидоры, Гречка. Dinner: Каждый День Арахис Жареный Соленый, Красный Октябрь Южная Ночь, Красный Октябрь Нива, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Snacks/Other:  печенье овсяное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%,  Атлантическая Треска, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%,  Нектарин. more...

1664 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 4 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...