Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2013
|
128.1 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2013:
|
1401 kcal
|
Fat: 46.72g | Prot: 39.22g | Carb: 215.08g.
Breakfast: Валио Йогурт с Вишней, Миндаль, Абрикосы, Клубника, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Салат Овощной, Зеленая Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Пицца с Сыром (36 см). Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бананы, Абрикосы, Красный Октябрь Красная Шапочка. more...
|
|
2050 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zubek's weight history
|