お通じが悪い
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115.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 June 2020:
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1348 kcal
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Fat: 38.78g | Prot: 65.11g | Carb: 194.88g.
Lunch: トレーダージョーズ キャンディドジンジャー 生姜の砂糖漬け, 酸味のあるきゅうりのピクルス, 業務スーパー クリーミーチーズ プレーン, トップバリュ 食パン 8枚切り, フランスパン, コストコ パステルデナタ, カブ, 豚レバー, トップバリュー もやし. Dinner: シマヤ だしの素, ミニトマト, 食品詳細表示 鶏胸肉 皮つき 皮および皮下脂肪9%, ひなた屋 十勝造り 絹 きぬとうふ, 皮蛋 ピータン, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 山西老陳酢 黒酢, 酢, 醤油, エノキ, 鶏がらスープストック, ほうれん草, 長ねぎ, にんにく, ユウキ食品 コチュジャン, CO-OP キムチ, ニンジン, カブ, タケノコ, 玉ねぎ, 玉ねぎ, ほっけの開き. Snacks/Other: アーノッツ ティムタム チョコミント, コストコ バラエティクッキー, コストコ バラエティクッキー, キウイフルーツ, アメリカンチェリー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. more...
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1669 kcal
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Activities & Exercise:
滝汗 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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