liviamoon's Journal, 27 June 2020

209.0 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 48.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1234 kcal

Fat: 58.52g | Prot: 86.95g | Carb: 84.63g.   Breakfast: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Pachá Amendoim Torrado, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Capixaba Ricota Condimentada,  Ovo, Mãe Terra Chia Semente, Copra Açúcar de Coco,  Leite (Leite Integral), Nestlé Aveia em Flocos Finos. Lunch: TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Farinha de Puba, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Couve Manteiga Refogada, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Repolho Roxo Cru, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Brócolis Cozido, Korin Coxinha da Asa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Ovo de Galinha Inteiro Cozido /10Min, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Korin Coxinha da Asa,  Arroz Parboilizado Cozido,  Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Repolho Roxo Cru, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Couve Manteiga Refogada, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Brócolis Cozido. Snacks/Other: Hortifruti Coco Fresco, Frimesa Doce de Leite, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Maçã Fuji Crua com Casca, Melancia. more...

2760 kcal

Activities & Exercise: Caminhar Rápido - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...