|
Hari ini puasa, eh malemnya malah makan banyak. Diajak malming makan lagi diluar. tanggal segini biasanya gak bisa nahan nafsu makan, harus gimana ???😨
|
121.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2020:
|
1420 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 68.73g | Carb: 185.19g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Coklat Manis atau Gelap, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pisang, Putih Telur Matang. Dinner: Jeruk, Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Goreng, Nasi Putih, Pisang, Yakult Yakult. Snacks/Other: Ketupat, Sate Kambing, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). more...
|
steady weight
|