Merkles's Journal, 15 July 2018

173.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

771 kcal

Fat: 30.49g | Prot: 42.41g | Carb: 84.11g.   Lunch: Сгущенка, Сметана , Диетическая Творожная Запеканка. Dinner: Tekmar Musli Classic, Банан, Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сыр Гауда. more...

1888 kcal

Activities & Exercise: Resting - 13 hours, Sleeping - 11 hours. more...