Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
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229.3 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2020:
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1279 kcal
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Fat: 39.35g | Prot: 63.00g | Carb: 179.77g.
Breakfast: Chia-Samen, Seitenbacher Dinkelflakes, Flohsamenschalen, Alpro Barista Hafer, Äpfel. Lunch: Weight Watchers Brotaufstrich, Süßkirschen, Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Äpfel, Hüttenkäse mit Früchten, Ei, Zirkulin Flohsamenschalen , Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Äpfel, Hüttenkäse mit Früchten, Ei, Äpfel, Hüttenkäse mit Früchten, Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Zirkulin Flohsamenschalen . Dinner: Gurke (mit Schale), Grillmeister Garnelenspiesse Pfeffer, Balsamico, Rapsöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Bonduelle Frischer Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat. more...
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losing 4.4 lb a week
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