Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2013
|
128.1 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2013:
|
1049 kcal
|
Fat: 31.33g | Prot: 147.52g | Carb: 52.32g.
Breakfast: Черешня, Клубника, Чай, Валио Йогурт с Вишней, Президент Творог Рассыпчатый 2%, Кабачковые Оладьи. Lunch: Салат Овощной, Котлета из Говядины на Пару. Dinner: Valio Йогурт Натуральный, Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Valio Йогурт с Манго, Президент Творог Рассыпчатый 2%. more...
|
|
2056 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zubek's weight history
|