Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
178.1 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2020:
|
2308 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 181.37g | Carb: 228.18g.
Breakfast: Auchan Chleb Pszenno-Żytni, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty. Lunch: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Mroźne Specjały Mieszanka Chińska , Biedronka Kasza Gryczana. Dinner: Koral Rożek Śmietankowy. Snacks/Other: Sierpc Ser Żółty Królewski, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Pikok Kindziuk z Czosnkiem , Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kakadu8's weight history
|