Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
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212.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2020:
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2339 kcal
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Fat: 108.94g | Prot: 141.25g | Carb: 191.92g.
Breakfast: Pão Francês, Leite Integral, Ovo Mexido. Lunch: Feijoada, Farofa Temperada, Quero Ervilha em Conserva, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Lucky Batata Palha, Farofa Temperada, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Pão de Açúcar Copa Lombo (Sobrepaleta), Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Bauducco Biscoito Recheados, Ovo Frito, Pão Francês, PJ Queijo Prato. more...
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losing 1.9 lb a week
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