anastaziadi's Journal, 23 June 2020

Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
136.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 23 June 2020:
1596 kcal Fat: 49.91g | Prot: 58.95g | Carb: 186.42g.   Breakfast:  Чай, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная,  Чай, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Абрикосы, Черешня, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Бахетле Сыр Голландский Лилипут , Каравай Хлеб Дачный,  Вареное Яйцо. Snacks/Other: Добрый Сок Яблоко без Сахара,  Фисташки, Riunite Ламбруско,  Шаурма с Курицей. more...
2460 kcal Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Yoga - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 20.1 lb a week

   Support   


Other Related Links

Members



anastaziadi's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.