Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2020:
|
1596 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 58.95g | Carb: 186.42g.
Breakfast: Чай, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Чай, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Абрикосы, Черешня, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Бахетле Сыр Голландский Лилипут , Каравай Хлеб Дачный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Фисташки, Riunite Ламбруско, Шаурма с Курицей. more...
|
|
2460 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Yoga - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
anastaziadi's weight history
|