Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
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172.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2020:
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3323 kcal
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Fat: 92.95g | Prot: 230.34g | Carb: 390.67g.
Breakfast: 찐감자, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 구운계란, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, GS 아메리카노 블랙, 토마토, 미트리 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛. Lunch: CU 통고기산적 삼각김밥, 마이닭 스팀 슬라이스 케이준, 농심 신라면 건면 컵라면. Dinner: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 오리온 퐁당 쇼콜라, 오리온 촉촉한 초코칩, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 오리온 퐁당 쇼콜라, 오리온 촉촉한 초코칩, 비비고 갈비탕, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, 미트리 청양고추 소세지, 흑미밥, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 오이, 열무김치. Snacks/Other: 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨, 밥. more...
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losing 5.4 lb a week
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