Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
232.4 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 100.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2020:
|
1139 kcal
|
Fat: 19.29g | Prot: 82.16g | Carb: 165.40g.
Breakfast: Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. Lunch: Pirkka Tomaattimurska, Felix Suolakurkku, Valio Emmental Juustoraaste, Herkkusieni, Pirkka Kinkkusuikale. Dinner: Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pirkka Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Mutti Polpa Tomaattimurska, Sipulit, Freshona Pickled Gherkins, Pirkka Kukkakaali (Pakaste) , Parsakaali (Pakaste), Pouttu Broiler Grillimakkara. Snacks/Other: Gelatelli Mini Neo Ice Cream Cones, Vesimeloni, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kurkku, Arla Kadett 5%, Rainbow Jääsalaatti, Lätta Mini 28%, Lidl Luomu Ruispala 100%. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
misudi's weight history
|