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Ziel gestern erreicht. Heute: 2,5 l Wasser und Kaffee OHNE Milch.
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216.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2020:
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555 kcal
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Fat: 9.85g | Prot: 73.71g | Carb: 42.03g.
Breakfast: Gekochtes Ei. Lunch: Balsamico, Sojasoße, Tomaten, Ochsenherztomate, Harzer Harzer Käse, Schalotten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Viktoriabarsch. Dinner: Kühne Kräuteressig, Löwensenf Extra, Tomaten, Salatgurke, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse. Snacks/Other: Grünhorst Scharfes Gemüse , Kirschtomaten, Kirschtomaten. more...
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losing 6.2 lb a week
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