Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
168.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2020:
|
2310 kcal
|
Fat: 109.67g | Prot: 164.66g | Carb: 154.07g.
Breakfast: Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Варенье из Смородины, Томатный Соус, Лосиное Мясо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Сырники с Рисовой Мукой, Капучино, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Горчица, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Сырники с Рисовой Мукой, Варенье из Смородины, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Молоко 3,5%, Суп из Белых Грибов. Dinner: Cirio Томаты Резаные, Лосиное Мясо, Салат из Кальмара. Snacks/Other: Армия России Протеиновый Батончик Орех. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antipovdavid9's weight history
|