Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
181.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2020:
|
1312 kcal
|
Fat: 83.51g | Prot: 79.88g | Carb: 63.52g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Itambé Leite Zero Lactose Integral (200ml), Ovo Mexido. Lunch: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Linea Stevia 100% , Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã , Mandubim Pasta de Amendoim Crocante , Castanhas de Caju, Couve Refogada, Perdigão Linguiça Paio, Caldo de Chuchu, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Kobber Granola de Cereais, Verde Campo Lacfree Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Dolce Gusto Café Au Lait. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alegnaadv's weight history
|