Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
140.7 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 125.52g | Prot: 59.33g | Carb: 33.41g.
Lunch: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Перекресток Салат по-Корейски из Курицы-Гриль, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Ермолино Сервелат Ореховый. Dinner: Сметанный Соус, Нам Ням Рулетики Баклажанные, Лента Шашлык из Свиной Шеи. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, SPAR Сыр Домашний Пряди Копчёный, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. more...
|
|
1655 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Olеs's weight history
|