Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
199.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 78.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2020:
|
1744 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 76.33g | Carb: 180.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Lunch: Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Dinner: Магнолия Макароны по-Флотски . Snacks/Other: ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit , Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Увелка Каша Овсяная с Чёрной Смородиной. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena_luch's weight history
|