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É muito bom ver minha evolução na balança, mas isso só é possivel porque eu evoluir no meu dia a dia.
Ela não mensura todas minhas renúncias, persistência ou desafios. Ela é resultado da escolha de não passar o dia todo na cama e fazer um exercício físico . Ou do dia que eu queria comer docês mas comi uma fruta. Também do dia que quis comer uma gordice e comi sem culpa.
Ela não reflete o cuidado com minha saude mental, física e emocional.
Nossa vida não pode ser mensurado por um número, ela pode resultar um mas mesmo assim esse número definitivamente não nos define.
Estou orgulhosa do meu resultado, estou ainda mais orgulhosa por lutar por mim e por não desistir.
É incrivel me olhar no espelho e admirar minhas conquistas é ainda mais incrivel ver que tenho um longo caminho pela frente e não tenho medo de trilhar desde que eu respeite meu tempo.
24 dia de R.A e exercício em casa.🧘🏾♀️🏋🏾♀️💪🏾
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215.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2020:
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1775 kcal
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Fat: 75.70g | Prot: 67.00g | Carb: 212.06g.
Breakfast: 3 Corações Cappuccino, Italac Leite Semidesnatado, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pão de Leite. Lunch: Couve Refogada, Mandioca Frita, Sadia Salsicha. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Sadia Salsicha, Qualitá Queijo Minas Padrão , Ovo. Snacks/Other: Panco Rosquinha de Coco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Semidesnatado. more...
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losing 3.5 lb a week
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