Danalogv's Journal, 12 June 2013

109.1 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2000 kcal

Fat: 60.38g | Prot: 75.32g | Carb: 270.33g.   Breakfast: Апельсин, Сушеные Семена Тыквы, Йогурт Классический, Красные Вишни, Творог 5%. Lunch: Салат Овощной, Тушеная Картошка с Кабачками, Сыр Российский, Хлеб Солодовый с Изюмом. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Йогурт Классический, Клубника, Красные Вишни. Snacks/Other: Клубника, Хлеб Юбилейный Ржаной, Яблочный Сок, Виски, Кетчуп Гриль, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...

2675 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours, Sitting - 3 hours. more...