|
info vanaf Fitbit.
June 16, 2020 14:47 110kg 32%
En dit was toen ik voor de eerste keer op de Aria ging staan
June 13, 2020 11:09 112.1kg 42.2%
In 3 dagen 10 procent bodyfat er van af dus. Is dat mogelijk met IF en een soort van keto dieet?
Ik ben er nog maar net mee begonnen.
|
242.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 81.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2020:
|
1283 kcal
|
Fat: 90.23g | Prot: 59.87g | Carb: 62.75g.
Breakfast: Kruidvat Maaltijdshake Vanille. Lunch: Kaneel, Lindt Excellence 99% Cacao, Koffie, AH Kokos Keuken, Bio Ghee. Dinner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lois Harmony Bio Ghee, Simonis Gerookte Makreel van de Visboer, Spinazie, Macadamia Noten. Snacks/Other: AH Amandeldrink Ongezoet, Golden Milk, Kruidvat Banaan Spinazie Smoothie, Demeter Appelazijn, Koffie. more...
|
|
4539 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|