Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
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174.8 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2020:
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3213 kcal
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Fat: 93.07g | Prot: 227.14g | Carb: 368.22g.
Breakfast: 미트리 매콤치즈 스테이크, 오이, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐단호박, 구운계란, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, GS 아메리카노 블랙, 토마토. Lunch: 코카콜라 콜라 제로, GS25 피자킹 슈퍼슈프림, GS25 치킨로메인 샌드위치. Dinner: 미트리 닭가슴살 매운만두, 미트리 닭가슴살 김치볶음밥. Snacks/Other: 미트리 그레인너츠 프로틴바, 밥, 호두, 아몬드, 마이닭 스팀 슬라이스 갈릭스파이시. more...
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losing 18.5 lb a week
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