Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
125.2 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2020:
|
1692 kcal
|
Fat: 77.86g | Prot: 125.18g | Carb: 130.67g.
Breakfast: Творог 5%, Азбука Здоровья Отруби Очищающие, Сливы, Томское Молоко Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет с Творогом, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Рощинский Сыр Адыгейский , Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Творогом, Булгур (Вареный). Dinner: Булгур (Вареный), Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черешня, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет с Творогом, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|