Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
170.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2020:
|
1980 kcal
|
Fat: 87.94g | Prot: 159.61g | Carb: 132.80g.
Breakfast: Бублики творожно - сырные, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Вареное Яйцо, Лаваш с Яйцом и Сыром, Капучино, BeFit Шоколадный Манник. Lunch: Коричневый Сахар, Американо, Лаваш с Яйцом и Сыром, Вареное Яйцо, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Бублики творожно - сырные. Dinner: Перекресток Сыр Российский, Жареное Яйцо, Белые Грибы (Обжаренные), Приготовленная Морковь, Томатная Паста, Лосиное Мясо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2298 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, бег 9,2 км/ч - 41 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antipovdavid9's weight history
|