Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
135.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2020:
|
1429 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 117.64g | Carb: 70.15g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Хлеб Зерновой, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Дары Океана Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Капучино. Dinner: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Куриные Грудки (Запеченые), Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Капучино, Банан, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Приправыч Желатин Пищевой, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
azia12's weight history
|