Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
200.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 79.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 125.48g | Carb: 163.65g.
Breakfast: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Кофе с Молоком, Любятово Хлопья Кукурузные, Лакт Творог 2%, Ясная Горка Грудка Копченая. Lunch: Хлеб Черный, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Ясная Горка Грудка Копченая, Гороховый Суп. Dinner: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Европром Икорный Соус с Ароматом Копченый Лосось , Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Любятово Хлопья Кукурузные, Лакт Творог 2%, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Other: Кефир 1%, Дальпико Щука Солено-Сушеная, Зеленое Яблоко, Нектарин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena_luch's weight history
|