Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
136.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2020:
|
1487 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 108.85g | Carb: 146.67g.
Breakfast: Банан, La Pina Арахисовая Паста, Голубика, Малина, He Run Термостатный Йогурт 3,6%, Яйцо, Arnolds Farm Овсянка (Oats), Lindt Горький Шоколад 99%, Devondale Молоко 0 Fat. Lunch: Cereal Italia Батончик (Мюсли) Nature Mix, Макароны Отварные, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Рис, Миндаль Миндаль, Яйцо, Лосось. Snacks/Other: Голубика, Zlata Протеиновая Печенька. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
km_fd's weight history
|