azia12's Journal, 10 June 2020

134.3 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1440 kcal

Fat: 58.97g | Prot: 108.02g | Carb: 122.57g.   Breakfast:  Помидоры, Хохланд Творожный Сыр,  Овсяноблин. Lunch: Hochland Фетакса Идеально для Салата,  Красные Помидоры, Borges Оливковое Масло Classic,  Огурец (с Кожурой),  Штрудель из Лаваша, Верность Качеству Горький Шоколад 75%,  Жареная или Запеченная Куриная Грудка,  Апельсин. Dinner: Ашан Сухари из Хлеба, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Магнит Банан, NAR Гранатовый Сок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%. more...

1778 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...