|
Не выспалась((. Сон с 2:30 до 9:30. По продолжительности вроде бы и немало, но не было сна в самый важный период: с 24 до 2ч, когда происходит сжигание жиров. Полагаю, причина привеса именно в этом. Либо 2й вариант - когда не спалось, я перекусила сыром и орехами (фундук, соленый арахис). Возможно, дело в солёном арахисе. Пока его не ем.
|
173.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 May 2020:
|
1231 kcal
|
Fat: 91.55g | Prot: 72.74g | Carb: 34.34g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Здравник Цикорий Растворимый, Вода, Чай. Lunch: Семена Льна, Льняное Масло, Жареное Яйцо, Пекинская Капуста, Петрушка, Свинина Запеченая. Dinner: Грецкие Орехи, Кето маффины с клетчаткой, Сыр Голландский. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|