olga.shevchenko's Journal, 05 June 2020

160.9 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1953 kcal

Fat: 84.60g | Prot: 93.94g | Carb: 207.52g.   Breakfast: Магнит Банан,  Сахар,  Чай,  Кофе с Молоком, Томмолоко Сметана 15%, Томмолоко Творог Обезжиренный, Золотой Колос Сочник с Творогом. Lunch: Победа Темный Шоколад Почта России, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая",  Хлебец, Картофель Отварной, Колос Хлеб Тостовый, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Курица с Овощами, Подлива,  Сахар,  Кофе с Молоком. Dinner: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Бешеная Сушка Вяленая Свинина, Каждый День Профитроли с Заварным Кремом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Лента Морковь по-Корейски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Томмолоко Сметана 15%, Green Ray Горошек Консервированный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская,  Кофе с Молоком. Snacks/Other: Мёд,  Зеленый Чай, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Груша, Колос-Пром Сушка Чайная. more...

2404 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (slow) - 20 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...