Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2013
|
129.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 June 2013:
|
1699 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 60.39g | Carb: 228.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Миндаль, Пломбир Крем-Брюле с Вареной Сгущенкой, Сок Черничный (36.6), Клубника, Обычные Блины. Lunch: Чай Несладкий, Суп Мисо, Роллы Филадельфия, Виктория Салат Чука. Dinner: Tropicana Вишневый Сок, Пицца с Мясом и Овощами. Snacks/Other: Сыр Российский, Приготовленный Яичный Белок, Останкинский Молочный Комбинат Йогурт Останкинская Мечта, Останкинский Молочный Комбинат Йогурт Останкинская Мечта, Банан. more...
|
|
1973 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zubek's weight history
|