Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2013
|
132.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 May 2013:
|
1482 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 87.32g | Carb: 125.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Миндаль, Рахат Лукум, Актимель, Сыр Российский, Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Салат Цезарь, Стручковая Фасоль, Филе Телапии, Хлебцы Семь Злаков. Dinner: Сыр Маасдам, Сметана 15%, Сыр Российский, Куриный Суп. Snacks/Other: Красное Столовое Вино, Клубника, Персики, Банан, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1937 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zubek's weight history
|