Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
172.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 May 2020:
|
1531 kcal
|
Fat: 87.03g | Prot: 94.90g | Carb: 91.59g.
Breakfast: Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Яичница, Капучино. Lunch: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Хороший День Сметана, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Valio Сыр Gouda, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мясная Империя Сервелат Зернистый , Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны. Snacks/Other: Шекснинский Маслозавод Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом Обезжиренный , Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. more...
|
|
2094 kcal
|
Activities & Exercise:
сет из 7 упражнений за 7 минут - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antipovdavid9's weight history
|