Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
172.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2018:
|
1647 kcal
|
Fat: 137.63g | Prot: 89.13g | Carb: 9.67g.
Lunch: Пятый Сезон Брокколи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Село Зеленое Сливки 20%, Трапеза Желатин Пищевой, Кофе (из Молотых Зерен), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Йола Шейка Свиная. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горбуша на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белочка Семечки Жареные. more...
|
losing 4.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталя74's weight history
|