Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
193.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 May 2020:
|
2164 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 132.90g | Carb: 268.52g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Сыр Российский, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Суп из Семги, Голубец, Лето Укроп Свежий, Кинза, Свекла Вареная, Хохланд Фетакса в Рассоле. Dinner: Хохланд Фетакса в Рассоле, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Лето Петрушка Свежая, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Банан, Corny Big Chocolate, Молодая Морковь, Вода с Лимоном, Магнит Банан, Молодая Морковь, Вода с Лимоном. more...
|
|
2161 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
losing 32.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
КЕНGosha's weight history
|