Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
129.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2020:
|
1250 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 71.55g | Carb: 132.19g.
Breakfast: Semizotu, Domatesler, Fıstık Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Zeytin, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Pişmiş Patlıcan. Dinner: Kıymalı Kabak Dolması, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Semizotu, Migros Yeşil Mercimek. Snacks/Other: Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yeşil Çay, Bal, Tam Yağlı Süt, Filiz İrmik. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
busecsr's weight history
|