|
бедра 90.5, талия 63, р 25
|
117.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 May 2020:
|
985 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 54.80g | Carb: 90.09g.
Breakfast: Castello Крем Сыр с Ромом и Орехами, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Голубика, Орехи Кешью, Кофе, Latter Кефир Безлактозный 2,5%, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Онур Айран Турецкий. Dinner: Гауда Сыр Лайт, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Подсолнечное Масло, Гауда Сыр Лайт, Яйцо Куриное, Latter Кефир Безлактозный 2,5%, Хек Запеченный, Оливковое Масло, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат. Snacks/Other: Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом Fitness. more...
|
losing 4.6 lb a week
|