antipovdavid9's Journal, 26 May 2020

Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
173.7 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 26 May 2020:
2188 kcal Fat: 137.93g | Prot: 98.46g | Carb: 136.28g.   Breakfast:  Манная Каша на Молоке, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий,  Вареное Яйцо,  Капучино. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий,  Щавелевый Суп. Dinner:  Баклажан, Oldenburger Сыр Сливочный ,  Котлета Говяжья,  Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other:  Бразильские Орехи,  Орехи Кешью, Фундук Фундук,  Красное Яблоко,  Бразильские Орехи,  Орехи Кешью, Фундук Фундук. more...
2652 kcal Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 28 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 19 minutes, Running - 6/mph - 49 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 1.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



antipovdavid9's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.