Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
173.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 May 2020:
|
2188 kcal
|
Fat: 137.93g | Prot: 98.46g | Carb: 136.28g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Капучино. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Щавелевый Суп. Dinner: Баклажан, Oldenburger Сыр Сливочный , Котлета Говяжья, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Красное Яблоко, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук. more...
|
|
2652 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 28 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 19 minutes, Running - 6/mph - 49 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antipovdavid9's weight history
|