Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2020
|
150.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 May 2020:
|
1776 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 104.15g | Carb: 199.46g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Клубника, Магнит Банан, Scardillo Рикотта, Island Farms Cottage Cheese 1%, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рагу Овощное с Картофелем, Мой Рецепт, Бедро Индейки с Сухофруктами, Мой Рецепт. Dinner: Smucker's Малиновый Джем без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Печенье Цз с Изюмом, Мой Рецепт , Indianlife Chia Wrap, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рататуй Мой Рецепт, Тилапия. Snacks/Other: Клубника, Домашний Гуакамоле без Масла, Мой Рецепт , Нут в Духовке, Мой Рецепт, Liberte Кефир 1%, Кулебяка с Капустой . more...
|
|
2423 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ChandniRus's weight history
|