|
Hitaasti, mutta melko vakaasti alaspäin! Ihanaa, että oikea suunta alkoi löytymään 😍
|
239.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 73.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2020:
|
1837 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 87.30g | Carb: 176.44g.
Breakfast: Suodatinkahvi, Sokeri, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Puolukka, Mustaherukka, Finax Psyllium, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Ingmariini Ingmariini, Fazer Cashew-Karpalociabatta, Valio Arki Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Pirkka Broilerin Jauheliha, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). Dinner: Arla Hillitön Gouda, Snellman Viipaloitu Herkku Maksamakkara, Ingmariini Ingmariini, Fazer Cashew-Karpalociabatta. Snacks/Other: Finax Psyllium, Fazer Real Ruisleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Hillitön Gouda, Snellman Viipaloitu Herkku Maksamakkara, Ingmariini Ingmariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Brunberg Laktoositon Maitosuklaa. more...
|
losing 3.1 lb a week
|