Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
134.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2020:
|
866 kcal
|
Fat: 28.07g | Prot: 36.31g | Carb: 122.90g.
Breakfast: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kayısı, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Daphne Bitter Damla Çikolata , Çilek, Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Salça, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri. Snacks/Other: Nescafe Sade, Eti Crax Çubuk Kraker, Leblebi, Çerezya Kuru Üzüm. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fikriyeyanac's weight history
|