Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
239.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 74.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2020:
|
1711 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 87.33g | Carb: 185.11g.
Breakfast: Suodatinkahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Sokeri, Puolukka, Elovena Kaurahiutale, Mustaherukka. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Saarioinen Eväs Kana Pastasalaatti, Kotimaista Kanan Fileesuikale. Dinner: Ingmariini Ingmariini, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Valio Arki Raejuusto, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Broilerin Jauheliha, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Snacks/Other: Finax Psyllium, Suodatinkahvi, Brunberg Laktoositon Maitosuklaa, Novelle Plus Mango & Guava , Fazer Iso Pätkis. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuvajainen's weight history
|